Este programa es esencial para asistirte en momentos de angustia y para alimentar tu desarrollo personal.
En la vida, por más que planeemos o tratemos de controlar las circunstancias, es imposible evadir por completo los cambios y las crisis, ya que son una parte natural de la vida. A nadie le gusta sentirse enfadado, frustrado o impotente. Sin embargo, en muchos sentidos, los retos de la vida son esenciales para nuestro crecimiento y desarrollo personal.
El objetivo de este programa es enseñarte las herramientas que necesitas para desarrollar una relación más consciente y armoniosa con la crisis y la trastornos interiores asociados a las circunstancias difíciles. A través de las lecciones, utilizamos técnicas cuidadosamente seleccionadas para ayudarte a entrar en sintonía con la experiencia plena del momento presente, de modo que puedas hacer un espacio para reconectar con tu verdadero yo y tomar decisiones educadas desde un lugar de paz, calma, resiliencia y empoderamiento. ¿Estás preparado? Comencemos.
¿Qué aprenderás?
· Entenderás qué es realmente una crisis y cómo afrontarla con fuerza.
· Aprenderás a canalizar tus recursos internos ante la adversidad.
· Conocerás sobre el poder del momento presente.
· Cultivarás la meditación y la mindfulness para superar las crisis y minimizar su efecto.
· Aprenderás a practicar y dominar el arte de la respiración como herramienta para mitigar las emociones tóxicas.
Beneficios y conclusiones
· Aprende ser resiliente en tiempos de crisis.
· Siente el poder de la contemplación, las inmersiones en la meditación, respiración, visualización y afirmaciones.
· Reconecta con tu respiración.
· Meditación guiada para la autosanación, la resiliencia y la gratitud.
· Siéntete conectado con el aquí y el ahora.
· Te damos herramientas de vida para recuperarte poderosamente de una crisis.
· Si lo deseas, al comprar este curso tienes una sesion 1:1 de 45 minutos con uno de nuestros facilitadores para ahondar en algún tema o resolver dudas.
Contenido del curso
- Construir la resiliencia y seguir adelante (6:08)
- Navegar por las emociones difíciles (6:06)
- Práctica 01: Meditación (23:05)
- Transiciones conscientes en las relaciones (6:09)
- Práctica 01: Meditación (22:57)
- Introducción a cultivar tu salud y bienestar (5:59)
- Práctica 02: Meditación (16:46)
- Desbloqueo de la abundancia (6:08)
- Práctica 03: Meditación (24:27)
"Cuando me dio covid, me dio una ansiedad desconocida y mucho miedo. ayam me ayudó a tener más conciencia de mi respiración, a autosanarse y a superar la crisis por la que pasaba."
-Anaiza
"Superando una crisis ha sido un aprendizaje fundamental de constante práctica, para aceptar y conectar profundamente con lo que siento con mayor compasión y paciencia "
-Regina
"Superando una crisis fue el primer programa que llamó mi atención. El caos de la pandemia disparó mi ansiedad y ese fue el primer programa que consulté; es un programa fantástico. Me dio conocimientos y herramientas que me ayudaron a trabajar con mi ansiedad y pensamientos temerosos. No puedo dejar de recomendar este programa."
-Anna
Conoce a Leo
El Dr. Leo Rastogi ha servido a la humanidad en más de 70 países, desde la creación de organizaciones sin fines de lucro hasta la creación de empresas galardonadas con presencia en 22 países. Ha aparecido en portadas de revistas, ha escalado montañas sagradas, ha dirigido retiros en lugares donde nacieron civilizaciones, ha formado parte de consejos de administración de empresas, ha sido mentor de emprendedores emergentes, ha asesorado a empresas mundiales y ha estudiado con maestros iluminados. Todo ello fue posible gracias a su profundo deseo de servir a la humanidad añadiendo valor al mundo en cuanto a salud y bienestar se refiere. Leo Rastogi nunca deja de recordarnos que "la vida es buena" con su trabajo y sus enseñanzas.
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Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener una práctica regular de meditación antes de tomar este programa?
No es necesario que tengas experiencia previa en meditación. Nos adaptamos a tu nivel.
¿Cómo puedo beneficiarme de este programa?
Hemos diseñado este programa para ayudarte a entrar en sintonía con la experiencia del momento presente para que puedas hacer un espacio para reconectar con tu verdadero yo y tomar decisiones educadas desde un lugar de paz, calma, resiliencia y empoderamiento.
Tengo un problema de salud mental. ¿Puedo seguir el programa?
Por supuesto. Este programa te proporciona herramientas que pueden ayudarte a experimentar las dificultades de forma más compasiva.
¿El 1:1 que tendré con el facilitador es una terapia?
No, el apoyo que te dará el facilitador es para aclarar tus dudas sobre algún contenido o si quieres ahondar más en un tema.