Te guiaremos a través de lecciones poderosas y brillantes para profundizar en tu conocimiento de mindfulness y la meditación.
Se podría decir, que encontrar una vida de equilibrio y paz interior nunca ha sido tan difícil. Pero no hay que preocuparse, hay buenas noticias. En ayam, sabemos de hecho que es posible llevar una vida moderna y seguir teniendo la compañía constante de la alegría, la tranquilidad, el equilibrio interior y la dirección.
En este programa, te guiamos a través de lecciones poderosas y brillantes para profundizar en tu conocimiento de mindfulness y la meditación, extrayendo valiosa sabiduría antigua e integrándola como herramientas prácticas para tu vida moderna.
No te preocupes si no tienes experiencia previa en meditación. Nos adaptamos a tu nivel. Comencemos.
¿Qué aprenderás?
· Aprenderás a integrar el mindfulness y la meditación en tu vida diaria de una manera más rica y profunda.
· Explorarás el contexto científico, espiritual y secular de las prácticas de meditación.
· Aprenderás los cinco pilares de la meditación
· Profundizarás en técnicas de respiración, escaneos corporales, las posiciones de las manos, los centros de energía, afirmaciones y visualizaciones.
· Aprenderás a lidiar con las emociones tóxicas y complejas a través de meditaciones más avanzadas
Beneficios y conclusiones
· Empodera tu práctica personal.
· Alimenta la conexión con tu verdadero yo.
· Pon en práctica las técnicas básicas de meditación.
· Práctica guiada con más de 5 meditaciones
· Un entendimiento valioso y completo de los beneficios y la práctica de la meditación y mindfulness.
Contenido del curso
"Me encanta el contenido de ayam. Me ha ayudado a aprender a mi propio ritmo y a integrar la meditación en mi vida; estoy muy agradecida."
-Rina
"He sufrido ataques de pánico y ansiedad por más de ocho años, y después de tomar los cursos y meditaciones de ayam he logrado reducir la frecuencia y la intensidad ¡Definitivamente los recomiendo!"
-Jimena
"Me encantan los programas de ayam por que no sólo te enseñan teoría valiosa y sabia, sino que también incluyen prácticas que te ayudan a integrar lo que aprendiste. Son muy completos y están bien diseñados. ¡Los recomiendo muchísimo!"
-María Inés
Conoce a Leo
El Dr. Leo Rastogi ha servido a la humanidad en más de 70 países, desde la creación de organizaciones sin fines de lucro hasta la creación de empresas galardonadas con presencia en 22 países. Ha aparecido en portadas de revistas, ha escalado montañas sagradas, ha dirigido retiros en lugares donde nacieron civilizaciones, ha formado parte de consejos de administración de empresas, ha sido mentor de emprendedores emergentes, ha asesorado a empresas mundiales y ha estudiado con maestros iluminados. Todo ello fue posible gracias a su profundo deseo de servir a la humanidad añadiendo valor al mundo en cuanto a salud y bienestar se refiere. Leo Rastogi nunca deja de recordarnos que "la vida es buena" con su trabajo y sus enseñanzas.
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Preguntas Frecuentes
¿De qué trata este programa?
Profundización de tus conocimientos en torno a técnicas de respiración, escaneos corporales, posiciones de las manos, centros de energía, afirmaciones y visualizaciones.
¿Es un programa religioso?
No. Te invitamos a explorar el contexto científico, espiritual y secular de las prácticas de meditación en este programa.
¿Necesito tener una práctica regular de meditación antes de tomar este programa?
No es necesario que tengas experiencia previa en meditación. Nos adaptamos a tu nivel.