Iniciación de siete días en las meditaciones de ayam.
Si has tomado nuestro primer programa, getting started: my first ayam meditation, entonces ya estás familiarizado con los fundamentos de la meditación. Esto significa que estás preparado para adentrarte en el mundo de ayam y ampliar tus conocimientos sobre las técnicas de meditación.
Esta iniciación de siete días en las meditaciones ayam se basará en las técnicas básicas e introducirá siete prácticas fundamentales para desbloquear paz, concentración, alegría, vitalidad y sueño rejuvenecedor. ¿Estás preparado? ¡Empecemos!
¿Qué aprenderás?
· Construir sobre las técnicas básicas de meditación.
· Liberar el poder de la respiración.
· Introducción a los mudras básicos (posiciones de las manos) para tener un experiencia más profunda.
· Conectar con tu entorno a través de la conciencia de la respiración.
· Introducción a las técnicas de respiración, visualizaciones, afirmaciones y centros de energía.
Beneficios y conclusiones
· Meditaciones para mejorar la concentración, el rendimiento y la productividad en todos los ámbitos de la vida
· Comienza a sentir los beneficios de una practicar meditación diariamente
· Experimenta las meditaciones ayam más buscadas: calm and sleep well
Contenido del curso
"Recomiendo este programa para todos, especialmente para aquellas personas que quieren empezar a meditar ya que tan solo 7 días aprenderás meditaciones que te enganchará para continuar con tu proceso de autocuidado."
-Andrea
"Me encantan los programas de ayam por que no sólo te enseñan teoría valiosa y sabia, sino que también incluyen prácticas que te ayudan a integrar lo que aprendiste. Son muy completos y están bien diseñados. ¡Los recomiendo muchísimo!"
-María Inés
"Me encanta el contenido de ayam. Me ha ayudado a aprender a mi propio ritmo y a integrar la meditación en mi vida; estoy muy agradecida."
-Rina
Conoce a Leo
El Dr. Leo Rastogi ha servido a la humanidad en más de 70 países, desde la creación de organizaciones sin fines de lucro hasta la creación de empresas galardonadas con presencia en 22 países. Ha aparecido en portadas de revistas, ha escalado montañas sagradas, ha dirigido retiros en lugares donde nacieron civilizaciones, ha formado parte de consejos de administración de empresas, ha sido mentor de emprendedores emergentes, ha asesorado a empresas mundiales y ha estudiado con maestros iluminados. Todo ello fue posible gracias a su profundo deseo de servir a la humanidad añadiendo valor al mundo en cuanto a salud y bienestar se refiere. Leo Rastogi nunca deja de recordarnos que "la vida es buena" con su trabajo y sus enseñanzas.
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Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener una práctica regular de meditación antes de realizar este programa?
No es necesario tener experiencia previa, aunque te aconsejamos que primero eches un vistazo al programa “Empezando mi práctica”.
¿Cómo puedo beneficiarme de este programa?
Experimentarás un bienestar general al ensayar las 7 prácticas básicas de ayam.
¿Hay algún criterio o requisito para el programa?
Sólo como mera recomendación, te sugerimos a que tomes el programa “Empezando mi práctica” antes.