Te enseñaremos cómo empezar a construir los cimientos de la vida plena que te mereces.
Todos buscamos constantemente amor, compasión, alegría y bondad. Sin embargo, la carga emocional que acumulamos a lo largo de nuestra vida, junto con el ruido de nuestras actividades diarias, hacen que lo que más anhelamos parezca inaccesible.
Con este programa, aprenderás a utilizar la meditación para nutrir y cultivar lo que siempre ha estado anidado en lo más profundo de tu ser. Utilizando una serie de técnicas y prácticas de mindfulness, te enseñaremos cómo empezar a construir los cimientos de la vida plena que te mereces. ¿Por qué? Porque realmente creemos que mereces dejar salir a tu mejor yo. ¿Y sabes qué? Puedes empezar hoy mismo con este mismo programa. ¡Que lo disfrutes!
¿Qué aprenderás?
· Reconectarás con tu verdadero yo.
· Descubrirás la paz interior y el propósito.
· Aprenderás a empoderarte en la disciplina del autocuidado.
· Integrarás el poder de la meditación y la mindfulness en tu vida cotidiana.
· Cultivarás las 8 virtudes claves para mejorar tu calidad de vida.
Beneficios y conclusiones
· Ocho meditaciones guiadas para ayudar a cultivar las virtudes fundamentales.
· Respiración avanzada y alquimia energética.
· Mejora de la regulación emocional.
· Practicar una serie de técnicas, incluyendo la conciencia de la respiración, la exploración del cuerpo, la visualización y las afirmaciones.
· Aumento de la conciencia de ti mismo y de la plenitud.
· Mayor sensación de bienestar general.
Contenido del curso
"Tomé el curso "conócete a ti mismo" y lo súper recomiendo para todas las personas que desean disfrutar más su vida."
-Luiza
"El programa Conócete a ti mismo me impactó positivamente en mi vida sin darme cuenta. Nunca antes había logrado meditar con la mente en paz hasta que hice este programa. Las introducciones y videos realmente hicieron que me involucrara más y estuviera más receptiva durante las prácticas."
-Dulce
"Es perfecto para los que se inician en la meditación y el mindfulness. Mi meditación favorita es sleep well. Desde que empecé a practicarla, tengo un sueño mucho más profundo y descansado."
-Daniel
Conoce a Leo
El Dr. Leo Rastogi ha servido a la humanidad en más de 70 países, desde la creación de organizaciones sin fines de lucro hasta la creación de empresas galardonadas con presencia en 22 países. Ha aparecido en portadas de revistas, ha escalado montañas sagradas, ha dirigido retiros en lugares donde nacieron civilizaciones, ha formado parte de consejos de administración de empresas, ha sido mentor de emprendedores emergentes, ha asesorado a empresas mundiales y ha estudiado con maestros iluminados. Todo ello fue posible gracias a su profundo deseo de servir a la humanidad añadiendo valor al mundo en cuanto a salud y bienestar se refiere. Leo Rastogi nunca deja de recordarnos que "la vida es buena" con su trabajo y sus enseñanzas.
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Preguntas Frecuentes
¿Cómo puedo beneficiarme de este programa?
Experimentarás una mayor conciencia de ti mismo, plenitud y una mayor sensación de bienestar general.
¿Hay algún criterio o requisito para el programa?
No hay requisitos, aunque es posible que encuentres un beneficio más significativo de este programa si te sumerges antes en el programa “Empezando mi práctica”.
Tengo un problema de salud mental. ¿Puedo seguir haciendo el programa?
Por supuesto. Las prácticas de este programa te ayudarán a cultivar la autocompasión y el amor propio.