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Conócete a ti mismo
Lección 01: Bienvenida
Bienvenido (5:38)
Lección 02: Calma
Introducción a la calma (8:36)
Práctica: Meditación en calma (8:47)
Resumen (5:51)
Lección 03: Alegría
Introducción a la alegría (7:55)
Práctica: Meditación de la alegría (15:50)
Resumen (2:25)
Lección 04: Enfoque
Introducción a la concentración (9:20)
Práctica: Meditación de enfoque (18:07)
Resumen (2:39)
Lección 05: El perdón
Introducción al perdón (7:54)
Práctica: Meditación del perdón (23:04)
Resumen (2:41)
Lección 06: Amor y compasión
Introducción al amor y la compasión (8:20)
Práctica: Meditación sobre el amor y la compasión (17:05)
Resumen (2:03)
Lección 07: Abundancia
Introducción a la abundancia (11:15)
Práctica: Meditación sobre la abundancia (23:05)
Resumen (2:18)
Lección 08: Autocuración
Introducción a la autosanación (9:47)
Práctica: Autocuración (25:21)
Resumen (3:11)
Lección 09: Dormir bien
Introducción al sueño reparador (10:46)
Práctica: Meditación para dormir bien (12:39)
Resumen (2:16)
Lección 10: Desbloqueando tu mejor versión de ti
Resumen (5:49)
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