Con el curso de "ayam para el Trabajo" puedes lograr tus metas profesionales y disfrutar tu trabajo con alegría, paz, vitalidad y empatía.
El curso de ayam para el Trabajo tiene sesiones en vivo y otras pregrabadas en línea, con un solo objetivo en mente: poner al alcance de todos herramientas sencillas y efectivas de bienestar emocional y cuidado personal que puedas adaptar a tu trabajo.
La cultura de trabajo actual exige largas horas laborales. La incertidumbre, el tener que dividir tu tiempo con el trabajo, la familia y la vida personal, está ocasionando que el estrés y el agotamiento estén más presentes que nunca. Es por eso que ayam para el trabajo busca brindarte herramientas para que aprendas a navegar durante las dificultades. ¡El éxito sin estrés es posible!
¿Qué aprenderás?
· La importancia de reconocer nuestros límites y formas saludables para evitar sobrepasarlos
· Traer consciencia a los procesos cognitivos y de comportamiento
· La diferencia entre reaccionar y responder
· Cómo incorporar la meditación en tu vida
· Cómo conectar con uno mismo a través del mindfulness y la meditación
· La importancia de hacer una pausa consciente
· A encontrar momentos de calma, incluso en los días más complicados.
Beneficios y conclusiones
· Aprender a controlar tu estrés y ansiedad en el trabajo.
· Mejorar tu foco atencional y tener mayor concentración
· Nutrir tu lado creativo
· Mejorar tus habilidades de comunicación
· Aumentar la inteligencia emocional y la resiliencia
· Mejorar la memoria.
· Mejorar tu rendimiento y desempeño en el trabajo
· Bienestar emocional y mental
· Reducir las decisiones impulsivas
· Tomar decisiones más conscientes
· Más felicidad, paz y calma
· Sueño reparador para amanecer con mayor energía
· Sesiones en vivo con un experto en el tema
Contenido del curso
- Semana 7: superando la crisis laboral (2:11)
- ¡Ayuda! ¡Tengo una crisis! (5:43)
- Construyendo resiliencia y saliendo adelante (6:02)
- Encuéntrate a ti mismo en medio del caos (8:56)
- Sesión 7.4: conversaciones difíciles + ejercicio 50:50 (5:52)
- Introducción: pausa consciente (1:58)
- Práctica: pausa consciente (3:24)
"ayam para el Trabajo es un curso te enseña a vivir con más calma en tu día a día, aprender a cuidar ti mismo y saber cuándo es necesario tener una pausa y ser más productivo en tu trabajo. Con las diferentes herramientas y con la ayuda del facilitador aprendes la importancia del autocuidado y a disfrutar más de la vida en general. ¡Realmente una gran experiencia!"
-Andrea
"El curso está diseñado para que cualquier persona pueda cultivar la Atención Plena sin que requieran tener conocimientos previos. A través de las sesiones de trabajo, se exploran diversas técnicas que van permitiendonos conocer en que consiste el Mindfulness. Además de contar con el acompañamiento de instructores altamente capacitados y del material didáctico."
-Mario
"Mi experiencia con ayam ha sido la mejor. Me ha ayudado a transformar mi rutina diaria tanto para comenzar mi jornada laboral como para el cierre. Me ha permitido comenzar el día de una manera más relajada y enfocada en mis objetivos."
-Manczy
Conoce a Leo
El Dr. Leo Rastogi ha servido a la humanidad en más de 70 países, desde la creación de organizaciones sin fines de lucro hasta la creación de empresas galardonadas con presencia en 22 países. Ha aparecido en portadas de revistas, ha escalado montañas sagradas, ha dirigido retiros en lugares donde nacieron civilizaciones, ha formado parte de consejos de administración de empresas, ha sido mentor de emprendedores emergentes, ha asesorado a empresas mundiales y ha estudiado con maestros iluminados. Todo ello fue posible gracias a su profundo deseo de servir a la humanidad añadiendo valor al mundo en cuanto a salud y bienestar se refiere. Leo Rastogi nunca deja de recordarnos que "la vida es buena" con su trabajo y sus enseñanzas.
Otros cursos que te pueden interesar
Preguntas Frecuentes
¿Debo trabajar para una empresa para tomarlo, o si soy mi propio jefe / emprendedor también me ayuda el curso?
ayam para el trabajo te dará herramientas efectivas para tu trabajo, y que tengas mayor balance entre tu vida personal y laboral. No importa si trabajas en una oficina, en tu casa, en una empresa chica, grande o en tu propio negocio, te ayudará a trabajar con mayor bienestar.
¿Qué día serán las sesiones en vivo?
Las fechas de las sesiones serán el 17 y 31 de Enero, 21 de Febrero y 14 de Marzo 2022.
¿A qué hora serán las sesiones en vivo?
Serán de 7:00 a 8:30 pm CT
¿Se pueden cambiar las fechas de las sesiones en vivo?
Lamentablemente no, las fechas de las sesiones en vivo ya están asignadas, serán el 17 y 31 de Enero, 21 de Febrero y 14 de Marzo 2022.
¿Qué pasa si no me puedo conectar un día a la clase en vivo?
No te preocupes, si no puedes asistir a una sesión en vivo, se guardará el video de la clase para que lo puedas consultar después y no te atrases en las lecciones.
¿Quién será el facilitador de las sesiones en vivo?
La facilitadora será Anna Corona, líder de programa ayam.