¡Hola!
Se acerca el fin de año y con él, las fiestas decembrinas que nos invitan a recordar todo lo que ocurrió en el año, las cosas que agradecemos y los propósitos que cumplimos o están por cumplirse.
Es por ello, que te invitamos a participar en este reto “Elijo Estar Bien con Ayam”, en el que tendremos actividades sencillas y que las podrás hacer entre 10 y 30 minutos en tu día.
Con estas actividades, buscamos puedas potencializar la gratitud, hacer consciencia de tus hábitos a mejorar y ayudarte a tomar mejores decisiones para el año venidero.
También con ello, seguiremos construyendo nuestra cultura de bienestar tanto personal como de la empresa.
Este reto es voluntario.
¡Esperamos tu participación!
¿Cómo puedo participar?
- Entra a la liga de WhatsApp para unirte al grupo “Yo elijo estar bien con Ayam”
- Una vez que estés en el grupo, recibirás las instrucciones para poder entrar a la plataforma en donde encontrarás todas las actividades del reto. El equipo de Ayam estará dándote apoyo con cualquier duda.
- Revisa con antelación las actividades para cada día. De esta forma será más sencillo adaptar tus actividades diarias y las que te proponemos en el reto.
- Se te enviarán tres actividades cada día del reto. Tu elije si haces una de ellas o las tres. Recuerda que entre más actividades hagas, más oportunidades tendrás de sumar puntos y ganar.
- Registra cada actividad que realices en la página. Notarás que esto es necesario para poder desbloquear las siguientes actividades.
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Participa activamente en los foros de discusión y espacios para compartir que encontrarás en la misma página.
¿Cuándo?
Del 11 al 22 de diciembre
Únete a nosotros en un emocionante viaje de dos semanas lleno de actividades diseñadas para mejorar tu mente, cuerpo y espíritu.
Fecha límite de inscripción: 10 de diciembre
¿Qué puedes ganar?
1er Lugar: Un día libre sin que sea tomado a cuenta de vacaciones y: Sesión Médica de Neuroscience for Wellbeing con abordaje de causas Raíz - Psiconeuroinmunología con la Dra Steph y Dra Diana en ayam Studio Polanco
Beneficios: Optimiza tu salud general y alcanza tus metas. Suplementación específica. Nutrición Consciente con valor de 3700 pesos.
2do Lugar: 50 puntos ReConoce y Una banda para dormir + 3 sesiones en el Wellbeing studio by ayam del corporativo.
3er Lugar: 30 puntos ReConoce y 3 sesiones en el Wellbeing Studio by ayam del corporativo.
¿Cómo se determinan los ganadores?
- Acuerdo de Integridad: Se les pedirá a los participantes firmen un acuerdo de integridad al principio del reto, donde se comprometan a reportar su progreso de manera honesta. (Valor 1 punto)
- Puntos por Consistencia: Por cada día que los participantes completan sus actividades de bienestar y los registren en la página proporcionada, se les asignarán puntos. Se les pedirá a los participantes que suban fotos o videos como prueba de su participación en ciertas actividades. Por ejemplo, una foto post-entrenamiento o un breve clip haciendo una actividad específica.
- Cada actividad del reto tiene un valor de 5 puntos.
- Subir fotos o videos como evidencia a la plataforma, te da 2 puntos extras por actividad.
- Autoevaluación y Honradez: Se les pedirá realizar una autoevaluación al final de cada semana, donde los participantes entiendan que el verdadero valor del reto está en su crecimiento personal, más allá de ganar. (Valor 1 punto)